Растяжка и мобильность

Растяжка и мобильность — активное восстановление: раскрываем мышцы и суставы, улучшаем качество движений. Необходимо и бойцам, и тем, кто много сидит за компьютером.

Что развиваем

• Безопасная статическая и динамическая растяжка.
• Мобильность суставов: таз, плечи, позвоночник.
• Дыхательные техники для быстрого восстановления.
• Мобильность под высокие удары ногами.

Кому подходит

• Бойцам, которым нужны высокие удары и свобода движений.
• Участникам HIIT и MMA, сохраняющим тело свежим.
• Всем, кто хочет двигаться легче каждый день.

Мягкая нагрузка Все уровни Идеальное дополнение