Восстановление тела и разума

«Восстановление тела и разума» — занятие полного восстановления: осознанное дыхание, мягкая медитация в движении и глубокое расслабление мышц. Баланс, который нужен тренированному телу и занятому уму.

Что развиваем

• Дыхательные практики для концентрации и энергии.
• Мягкая подвижная медитация и восстановительная растяжка.
• Прогрессивная мышечная релаксация для сна.
• Управление стрессом и восстановление перед турниром.

Кому подходит

• Спортсменам, сохраняющим баланс перед соревнованиями.
• Любому участнику, которому нужно активное восстановление.
• Всем, кто хочет спокойно начать или завершить неделю.

Восстановительный Все уровни Вечер и выходные