Mind & Body Healing

Mind & Body Healing adalah kelas pemulihan menyeluruh: pernapasan terarah, meditasi bergerak, dan relaksasi otot mendalam. Keseimbangan yang dibutuhkan tubuh pekat latihan — dan pikiran yang sibuk.

Fokus Latihan

• Teknik pernapasan (breathwork) untuk fokus dan tenaga.
• Meditasi gerak lembut dan peregangan restoratif.
• Relaksasi otot progresif untuk kualitas tidur.
• Manajemen stres dan pemulihan mental pra-pertandingan.

Untuk Siapa

• Atlet yang menjaga keseimbangan mental menjelang pertandingan.
• Anggota mana pun yang butuh pemulihan aktif.
• Siapa pun yang ingin mulai atau menutup pekan dengan tenang.

Restoratif Semua Level Akhir Pekan & Sore