Wrestling

Wrestling adalah fondasi kontrol tubuh: siapa yang menguasai posisi, menguasai pertarungan. Kelas ini membangun kekuatan fungsional, keseimbangan, dan kemampuan takedown yang menjadi kunci di MMA maupun kejuaraan grappling.

Fokus Latihan

• Stance, level change, dan footwork dasar wrestling.
• Takedown: single leg, double leg, throw dasar.
• Takedown defense dan sprawl.
• Kontrol posisi atas-bawah dan escape.
• Drilling intensif — aman, terukur, dan ramah pemula.

Untuk Siapa

• Atlet MMA/grappling yang ingin memperkuat basis takedown.
• Atlet muda yang menekuni gaya bebas menuju kejuaraan.
• Siapa pun yang ingin kekuatan & kondisi fungsional berbeda dari gym biasa.

Semua Level Fondasi MMA Jadwal Fleksibel