Körper-Geist-Regeneration

Körper-Geist-Regeneration ist ein Kurs zur vollständigen Erholung: geführte Atmung, bewegte Meditation und tiefe Muskelentspannung. Die Balance, die ein stark beanspruchter Körper braucht — und ein beschäftigter Kopf verdient.

Trainingsinhalte

• Atemtechniken für Fokus und Energie.
• Sanfte bewegte Meditation und regeneratives Dehnen.
• Progressive Muskelentspannung für besseren Schlaf.
• Stressmanagement und mentale Erholung vor Wettkämpfen.

Für wen

• Athleten, die vor Wettkämpfen mental ausgeglichen bleiben wollen.
• Jedes Mitglied, das aktive Regeneration braucht.
• Alle, die die Woche ruhig beginnen oder beenden möchten.

Regenerativ Alle Niveaus Abende & Wochenenden